• Salgadinhos, Aperitivos

    Bolinhas de queijo

    Ingrediente: 1/2 xícara de chá de queijo parmesão ralado light 1/2 xícara de chá de queijo-de-minas ou prato ralado light 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino 1 lata de creme de leite light 2 xícaras de farinha de trigo 1 colher de chá de fermento em pó 2 ovos Sal a gosto Modo de preparo: Misture os queijos, os ovos, a pimenta-do-reino e o creme de leite e, em seguida, a farinha de trigo e o fermento. Com o auxílio de duas colheres pequenas, dê o formato de bolinhas e frite em gordura quente.

  • Pratos light,  Sopas, caldos e cremes

    Sopa de alface

    Ingredientes: 2    pés de alface em tiras finas 4 colheres (sopa) de azeite de oliva l cebola ralada l litro de caldo de galinha 3    colheres (sopa) de creme de leite light 3 fatias de pão de fôrma integral cortadas em cubos pequenos Sal e pimenta-do-reino a gosto Modo de preparar: Aqueça metade do azeite de oliva numa panela e doure a cebola. Refogue a alface por 3 minutos e acrescente o caldo de galinha, o sal e a pimenta-do-reino. Cozinhe por 10 minutos. Misture o creme de leite e retire.  Aqueça o azeite de oliva restante numa frigideira e frite os pães, depois, distribua-os sobre a sopa.